Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
1046 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 72,40g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Santa Rosa Queso Crema, Pan Integral, Café, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Huevo Duro, Ideal Rapiditas, Hellmann's Ketchup, Tomates, Robinson Crusoe Atun Lomitos en Agua Light, Dole Lechuga Escarola. Middag: Hellmann's Ketchup, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Pan Integral. Snacks/Annat: Melón . mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teresa_ap 's vikthistorik
|