Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1528 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 67,53g | Kolh.: 208,97g.
Frukost: Weight Care Chocolade Shake. Lunch: Lidl Kipfilet, Kanzi Appels, Bruine Boterham. Middag: AH Pasta Pesto, AH Paprika Mix. Snacks/Annat: Melkunie Rijstepap met Appel Kaneel, Babybel Babybel, Lidl Grillworst, Wasa Cracker, LU Time Out Speculaas, Ravensbergen Mueslireep Hazelnoot, Komkommer (met Schil). mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|