Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
2355 kcal
|
Fett: 111,12g | Prot: 146,67g | Kolh.: 190,42g.
Frukost: Бежин Луг Ряженка, Мёд, Смешанные Орехи, Haas Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пекарня Марии Пряники Мятные Глазированные, Source Naturals Псиллиум, Мак, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Магнит Банан, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Middag: Дон Крутон Гренки Ржаные Сало с Горчицей , Arshani Томатный Сок, Марукамэ Том Ям с Креветками, НК Сити Шампиньоны Гриль, The Бык Стейк Салат, Goodman Стейк Нью-Йорк. Snacks/Annat: Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Голден Яблоко , Ашан Гранат, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|