Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
1310 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 50,61g | Kolh.: 93,65g.
Frukost: Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Maple Leaf Bologna, Pain de Blé Entier. Snacks/Annat: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Migros Bio Cashewkerne. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|