Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
728 kcal
|
Fett: 10,93g | Prot: 89,71g | Kolh.: 66,29g.
Frukost: Dannon Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry, Egg White, Honey, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Fuddruckers Potato Wedges, Broccoli, Fuddruckers Grilled Chicken Breast. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
30 day shred level 2 - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|