Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
132,0 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1009 kcal
|
Fett: 25,19g | Prot: 72,41g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Corn Flakes, Golden Flow 1% Lowfat Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled), Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Water. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: American Value Green Beans (Canned), Peanut Butter Sandwich, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Snacks/Annat: Coffee, Bananas. mer...
|
|
4860 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling - 31 minuter, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|