Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
136 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 118,95g | Kolh.: 93,72g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Tomates, Abóbora Moranga, Abobrinha Refogada, Patinho. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Bohemia Bohemia Puro Malte. mer...
|
|
6262 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|