Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1864 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 117,21g | Kolh.: 178,42g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко, Мои Куриные Котлеты, Мои Конфеты из Фиников и Орехов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Giana Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Вареное Яйцо, Морковь, Мой Гречневый Хлеб Домашний. Lunch: Rohlik Медовый Финик, Яблоко Желтое, Груши, Мой Гречневый Хлеб Домашний, Авокадо, Alnatura Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Miil Сыр Edam, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола. Middag: Мои Конфеты из Фиников и Орехов, Diyes Гематоген Кокосовый, Зеленый Листовой Салат, Alnatura Оливковое Масло, Кабачок, Лосось. Snacks/Annat: Банан, Moravia Творог, Груши, Апивита Мёд Натуральный, Z Valašska Кефир, Малина, Черника. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|