Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
57,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 54,70g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, HEB Breakfast Bread Cinnamon Raisin, Strawberries, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Favorina Speculoos Cookies, Organic Valley Organic Half & Half, Apples , Goats Cheese (Soft) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Middag: Red Table Wine , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lasagna with Meat. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|