Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
107,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1026 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 101,67g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Efter frukost: Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Lunch: Café, Banana, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Continente Queijo Mistura . Middag: Bulk Diet Pasta, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Efter middag: Peras, Hacendado Pudim Caramelo. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|