Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
1771 kcal
|
Fett: 96,12g | Prot: 98,20g | Kolh.: 131,13g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Apples, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Jack Link's Original Beef Sticks. Middag: Avocado Vegetable Oil, Broccoli, Green String Beans, Daisy Sour Cream, Salmon Cake or Patty. Snacks/Annat: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|