|
Yes, Freitag!
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 114,24g | Kolh.: 294,41g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Kinder Riegel (21g), Maxi Nutrition High Protein Bar Crispy Caramel, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. Middag: Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Barilla Spaghettini N.3, Banane. Snacks/Annat: Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|