Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1857 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 97,14g | Kolh.: 180,02g.
Frukost: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. Middag: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Annat: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|