Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
95,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
2318 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 63,60g | Kolh.: 317,22g.
Frukost: Harvest Morn Malted Wheaties, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits. Lunch: Tea with Skimmed Milk, Asda Chosen By You Tiramisu, Cheese on Toast. Middag: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Fresh Custard, Bread and Butter Pudding, Toast with Jam. Snacks/Annat: Bassett's Jelly Babies (1), KP Dry Roasted Peanuts (Bag), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Chocolate Chip Biscuit, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Russell Brydon 's vikthistorik
|