Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 66,06g | Kolh.: 137,32g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Cumi-cumi, Jamur Putih (Ditumis), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Teri Kacang Balado. Middag: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Bolu Pisang. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|