Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
3613 kcal
|
Fett: 129,76g | Prot: 169,47g | Kolh.: 441,80g.
Frukost: Canela, Nespresso Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Leite Desnatado, Tapioca Tapioca, Tirol Queijo Prato, Ovo Frito. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Condensado Moça, Nectarinas, Lindt Chocolate Ao Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Rosca de Polvilho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|