Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1851 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 99,37g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Border Golden Oat Crumbles, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg . mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|