Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1771 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 114,82g | Kolh.: 176,99g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Oranges , Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Tesco Pork Mince 12% Fat, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|