Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
113,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
1273 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 54,86g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Egg, Knorr Aromat. Lunch: Flora Buttery, Salt, Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Leek and Potato Soup. Middag: Garlic, Elmlea Single Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Tesco Smoked Bacon Rashers, Grated Cheddar Cheese. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Körning - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blackfaery 's vikthistorik
|