Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 144,29g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти, Белая Птица Голень без Кожи. Middag: Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Norli Форель Слабосоленая, Магнит Банан, Мёд, Творог 5%, Магнит Какао-Порошок, Геркулес Овсянка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chertenok0503 's vikthistorik
|