Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
929 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 75,53g | Kolh.: 47,78g.
Frukost: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Kroger Eggs (Large). Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomato Sauce, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Bush's Best Chili Beans in Medium Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Shake. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|