|
سيبت الشغل ومبقاش ف حركه والبيت قعده وخايفه ازيد اللي نزلته تاني اعمل اي
|
94,5 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
ممكن تتمشي ف الشارع ساعتين مثلا كل يوم
23 feb 23 av medlem: jeno1069
|
فى تمارين فى كارديو فى اليوتيوب ممكن تتعمل فى المنزل
23 feb 23 av medlem: Mahmoud 333
|
تمارين منتظمه او مشي الصبح وحركه كتير في البيت مع تظبيط الاكل ان شاء الله متزديش تاني وتخسي كمان💪💪
26 feb 23 av medlem: Om habiba2020
|
انا نعمل تمارين في البيت كارديو كل يوم وهييت ٣ مرات بالاسبوع
26 feb 23 av medlem: it s ok
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|