Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1819 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 121,74g | Kolh.: 205,31g.
Frukost: Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Сметана 10%, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Маасдам , Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Лента Рис Басмати Пропаренный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|