Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 58,55g | Kolh.: 153,93g.
Frukost: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Café Espresso com Leite. Lunch: Alesto Mistura de Frutos Secos, Sopa de Espinafres, Maçã, A Saloinha Batatas Fritas, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Ovo Estrelado. Middag: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Espinafres. Snacks/Annat: Laranjas, Pingo Doce Choc N' Roll. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|