Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 89,12g | Kolh.: 84,60g.
Frukost: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Cuties Clementines. Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Mexican Rice, Chicken Thigh, Chicken Breast. Middag: Broccoli , First Light Wagyu Ground Beef. Snacks/Annat: Bare Fruit Banana Chips. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Body20 - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|