Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1159 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 62,86g | Kolh.: 144,92g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, L'oven Fresh Apple Strudel Breakfast Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese. Middag: Sweet Potato , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Pumpkin Bread, Organic Valley Organic Half & Half. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|