Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
2419 kcal
|
Fett: 99,74g | Prot: 123,37g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Banaan, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Vegter Rolletje, Slagroom (Onder Druk), Plus Fruitsalade, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Annat: Jumbo Roomboter Notenslof, Bakkersbest Gangmakers. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|