Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1920 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 146,40g | Kolh.: 184,13g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Биокор Шрот Расторопши, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Мёд, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Слабое Кофе с Сахаром, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Магнит Сыр Гауда, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|