Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1097 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 57,83g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Lunch: Дядя Ваня Соус Сальса, №134 Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Зелень, Приосколье Голень Куриная с Кожей. Snacks/Annat: Good Day Конфеты с Черносливом, Сиртаки Брынза 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Кокос. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|