Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
3415 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 124,92g | Kolh.: 473,66g.
Frukost: Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones. Middag: Panrico Donuts Bombón. Snacks/Annat: Banana, Avena, Almendras. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|