Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 67,55g | Kolh.: 165,18g.
Frukost: Ja! Kaffee-Weißer, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milram Jung-Milder Benjamin, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gosch Heringssalat, Dinkelbrötchen. Middag: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milram Jung-Milder Benjamin, Berger Pfeffer-Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gelbe Paprika. Snacks/Annat: Golden Delicious Äpfel, Weider Yippie Nuts Nougat-Hazelnut. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 9 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|