Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 85,56g | Kolh.: 151,86g.
Frukost: Morbier, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Lunch: Kiwi, U Bio Mélange de Petits Légumes, Marque Repère Banane, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Vinaigrette, Endive. Middag: Notre Jardin Ratatouille, Pamplemousse, Delisse Fromage Blanc 3%. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|