Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
1861 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 105,00g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Два Капитана Мидии в Рассоле, Гречка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , President Сыр Плавленный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Фили-Бейкер Торт Птичка, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Шато Тамань Шардоне Тамани, Салат с тунцом и кукурузой, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Метатр Блины Домашние. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|