Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
96,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
2142 kcal
|
Fett: 117,36g | Prot: 64,33g | Kolh.: 193,94g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Plain. Lunch: Trader Joe's Salsa Verde, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Jack Link's Original Beef Sticks, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Middag: Kraft Tartar Sauce, Daisy Sour Cream, Baby Carrots, Green String Beans, Salmon Cake or Patty. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|