Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
4149 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 245,50g | Kolh.: 581,68g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Aldi Queso Maasdam, Tello Pechuga de Pollo Finas Lonchas 90%, Mercadona Barra Rustica, Crownfield Copos de Avena, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Valor cao a la Taza. Lunch: Hacendado Barra Picos, Mercadona Barra Rustica, Aldi Queso Maasdam, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Queso Madurado en Cava, Gallo Macarrones, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Middag: Heinz Classic Barbecue, Hacendado Barra Picos, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Gnocchi, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Ensaladilla, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Ensaladilla. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Lidl Manzana Pink Lady. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|