Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
97,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
2628 kcal
|
Fett: 141,07g | Prot: 79,10g | Kolh.: 215,44g.
Frukost: milch 1,5, Multipower. Lunch: Cheddar-Käse, Block House American Burger Sauce, Block House Pommes Frites. Snacks/Annat: Coca Cola, Whisky, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Schlagsahne, Bofrost Butterkuchen. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|