Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 88,89g | Kolh.: 144,44g.
Lunch: Santosano Mozzarella Búfala Tajado , el Dorado Sedani Quinoa Real, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Pimiento Rojo. Middag: Santosano Mozzarella Búfala Tajado , Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Plátano Maduro. Snacks/Annat: Piña, Banano, Wakeup Choco Up. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Lizeth0619 's vikthistorik
|