Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 68,21g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: Сыробогатов Плавленый Сыр, Яйцо Всмятку. Lunch: Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Mahmood Cappuccino. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Exercise Machine - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо за поддержку, неведомые соратники) Успехов вам и силы воли на пути к заветной цели!
25 feb 23 av medlem: ОнаМожет
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|