Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 59,46g | Kolh.: 124,95g.
Frukost: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Publix Hoagie Roll, Great Value Homestyle Meatballs. Lunch: Watermelon . Middag: P.F. Chang's Chicken and Vegetable Dumplings. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Reparera - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|