Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 87,26g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: Гренки с Яйцом и Молоком, Сафийка Молоко 3,2%, Печеночный Торт. Lunch: Гренки с Яйцом и Молоком, Сафийка Молоко 3,2%. Middag: Milkavita Сметана 10%, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Milkavita Сметана 10%, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный, Гараж Холодник, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|