|
Вчера была обжираловка) после месячных видимо организму нужно восполнить потерю крови - я всегда очень хочу есть после окончания кд или в последние 1-2 дня. Короче, 62,3, и я до понедельника минимум буду есть два раза в день, по 300-400 ккал, ~ с 10-11 до 18-19 часов. Без гарниров, сладкого и вообще всего - только белки, жиры и овощи. У меня уже лёгкий мандраж, но я точно продержусь. Надо себя загрузить, чтобы не думать о еде, тем более есть чем)
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 7 kg per vecka
|