Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
1629 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 163,12g | Kolh.: 109,08g.
Lunch: Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Strawberry Yogurt, Hormel Rev #2 Ham & Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: White Rice, Fried Pork Chop. Snacks/Annat: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|