Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 221,24g | Kolh.: 92,45g.
Frukost: Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Лукас Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Филе Окуня. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кокосовое Масло, Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Aroy-D Паста Том Ям, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timfreelancer 's vikthistorik
|