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Nun gut, ganz ohne Zunahme bin ich dann auch nicht ins neue Jahr gekommen... aber die 8 ist noch vorne, das ist die Hauptsache! 😊 Ne dicke Erkältung über den Jahreswechsel hat auch noch jeglichen Sport verhindert... Aber jetzt geht's wieder low-carbig und sportlich weiter, dann sollte bald wieder was runter sein. 😃
Euch allen wünsche ich ein frohes und gesundes neues Jahr! 🍀🐖🍄💕
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89,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
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2172 kcal
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Fett: 122,51g | Prot: 128,74g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heinz Tomato Ketchup, Rührei, Milbona Reine Buttermilch. Lunch: Gemüseauflauf. Middag: Milbona Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Snacks/Annat: K-Classic Prosciutto Cotto, Valgrande Mozzarella, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss. mer...
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2308 kcal
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Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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