|
;)
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
2483 kcal
|
Fett: 115,03g | Prot: 138,10g | Kolh.: 245,26g.
Frukost: ВкусВилл Сливки 10%, Орехи Кешью, Шпинат, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранола домашняя, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Манго. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Metro Chef Артишоки Резаные, Каперсы в Винном Уксусе, Сыр Твёрдый, Оливки без Косточки, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Соус Песто Классический, Citres Вяленые Томаты, Фасоль Стручковая, Руккола, Шпинат, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фета, Palermo Сыр Твёрдый, Желтая Зимняя Тыква, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Лимонный Сок, Кунжутное Масло (Тахини), Руккола, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podzhariykisyun 's vikthistorik
|