Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1793 kcal
|
Fett: 57,99g | Prot: 79,36g | Kolh.: 173,76g.
Frukost: Ja! Kaffee-Weißer, Milram Jung-Milder Benjamin, Aldi Kasselerbraten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrötchen. Lunch: Exquisa Fitline Protein Natur , Goldland Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen. Middag: Metzger Wiener Würstchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. Snacks/Annat: Hasseröder Premium Pils, Dr. Oetker Donauwellen. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|