Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1901 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 113,14g | Kolh.: 220,05g.
Frukost: Nestle Goodmix Salted Caramel , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар, Блины на Молоке, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Гречка Отварная. Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Минтай Филе, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: Просто Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Annat: Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Айсберри Щербет Смородина, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|