Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2015:
|
981 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 49,97g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Coffee with Cream, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Honey Nut Cheerios, Bananas. Lunch: Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Middag: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Del Monte Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cashew Nuts. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BLONDIE1957 's vikthistorik
|