Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
2212 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 153,58g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: У Палыча Торт Ореховый по-Королевски. Lunch: Оладьи на Кефире, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Barilla Макароны, Сливочное Масло, Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Курага, Изюм, Casademont Колбаса Лонганиза, Голден Яблоко , Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|