Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 124,05g | Kolh.: 89,13g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Lunch: FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Филе Трески в Кляре, ВкусВилл Нут Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная без Масла. Middag: Лента Кальмар Натуральный, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Руккола. Snacks/Annat: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 41 minuter, Intervall (HIIT) - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|